RỤNG TÓC KHI MANG THAI KHẮC PHỤC NHƯ THẾ NÀO?

Nhiều bà bầu bị rụng tóc khi mang thai do nhiều nguyên nhân, từ những thay đổi bên trong cơ thể mẹ đến những tác động của môi trường bên ngoài. Vậy tình trạng này có nguy hiểm không, cách phòng tránh như thế nào?

Nguyên nhân rụng tóc khi mang thai

Nhiều người phải đối mặt với tình trạng rụng tóc trong nhiều năm. Tình trạng này phổ biến hơn ở phụ nữ mang thai. Những người trước đây tóc không bị rụng nhiều nhưng khi mang thai thì tóc rụng với số lượng lớn. Và đối với những người đã từng bị rụng tóc trước đây, khi mang thai, tóc họ rụng nhiều hơn trước.

Có rất nhiều nguyên nhân dẫn đến tình trạng rụng tóc khi mang thai. Một số lý do phổ biến nhất bao gồm:

Sự thay đổi nội tiết tố khiến bà bầu bị rụng tóc khi mang thai

Ngay cả những người bình thường, nếu trong thời gian dài luôn phải sống trong cảm giác căng thẳng, mệt mỏi sẽ khiến tóc rụng nhiều hơn. Tình trạng này là rụng tóc telogen effluvium (TE). Phụ nữ mang thai rất dễ mắc phải tình trạng này.

Nguyên nhân gây rụng tóc khi mang thai là do khi mang thai, đặc biệt là 3 tháng đầu, các mẹ sẽ thường xuyên cảm thấy căng thẳng do sự thay đổi nội tiết tố trong cơ thể để hỗ trợ sự phát triển của thai nhi. Sự thay đổi này ảnh hưởng đến tóc. Nếu như trước đây, mỗi ngày mẹ rụng khoảng 100 sợi tóc thì giai đoạn này con số này có thể lên đến 300 sợi tóc.

Tuy nhiên, mẹ bầu cũng không cần quá lo lắng vì tình trạng rụng tóc do thay đổi nội tiết khi mang thai thường không kéo dài quá 6 tháng và không gây rụng tóc vĩnh viễn. Tình trạng này sẽ được cải thiện vào những tháng cuối thai kỳ hoặc sau khi mẹ sinh con xong.

Nhiều bà bầu bị rụng tóc khi mang thai

Dinh dưỡng

Khi mang thai, người mẹ không chỉ cần nuôi bản thân mà còn phải nuôi một chút sinh mệnh bên trong bụng mình. Vì vậy, mẹ cần bổ sung nhiều chất dinh dưỡng để cả mẹ và bé luôn khỏe mạnh.

Nếu mẹ không cung cấp đủ protein, vitamin, khoáng chất trong quá trình mang thai thì mẹ có thể bị rụng tóc khi mang thai. Tuy nhiên, không phải cứ cung cấp là tốt mà ngược lại, nếu thừa vitamin A, tóc và da sẽ bị ảnh hưởng tác dụng ngược. Vì vậy, để an toàn nhất, mẹ nên tham khảo ý kiến ​​của các bác sĩ dinh dưỡng, bác sĩ sản khoa để được tư vấn chế độ ăn uống hợp lý và an toàn.

>>>Mách bạn: Top 5 Dầu Gội Trị Rụng Tóc Và Kích Thích Mọc Tóc Tốt Nhất Chuyên Gia Khuyên Dùng

Yếu tố di truyền

Yếu tố di truyền có khả năng ảnh hưởng đến tình trạng rụng tóc ở phụ nữ mang thai. Nếu bố mẹ bạn đã từng gặp phải vấn đề này thì nguy cơ bạn bị rụng tóc là rất cao. Đặc biệt, nếu mẹ bị rụng tóc khi mang thai thì cũng khó tránh khỏi tình trạng rụng tóc khi mang thai.

Các vấn đề sức khỏe

Bên cạnh những nguyên nhân trên, nếu bà bầu đang gặp một số bất thường về sức khỏe sẽ dẫn đến tình trạng rụng tóc khi mang thai. Bao gồm các:

• Bất thường tuyến giáp

Khi mang thai, thai phụ khó phát hiện ra các rối loạn tuyến giáp như cường giáp, suy giáp… Tuy nhiên, tình trạng này khá phổ biến, đặc biệt là suy giáp, cứ 100 phụ nữ mang thai thì có 2 người hoặc 3 người mắc phải. Rối loạn tuyến giáp gây ra nhiều triệu chứng như táo bón, chuột rút và thậm chí là rụng tóc.

Rụng tóc khi mang thai có thể do thay đổi nội tiết tố hoặc căng thẳng tâm lý

• Thiếu sắt

Khi mang thai, bà bầu cần bổ sung nhiều sắt hơn bình thường để nuôi dưỡng thai nhi phát triển. Nếu không đủ sắt sẽ gây ra tình trạng thiếu sắt, dẫn đến thiếu máu. Khi thiếu sắt, không có đủ tế bào hồng cầu để vận chuyển oxy đến các mô trong cơ thể.

Các triệu chứng của thiếu sắt là mệt mỏi, thiếu sức sống, nhịp tim không đều, chóng mặt, hoa mắt và rụng tóc.

Thiếu sắt thường gặp ở phụ nữ mang thai nghén nặng, mang đa thai hoặc song thai, hoặc mang thai hai lần liên tiếp.

• Chấn thương da đầu

Đối với nhiều phụ nữ mang thai, việc mẹ bị rụng tóc không liên quan đến thai kỳ. Nếu trong thời gian gần đây, mẹ uốn, duỗi hoặc buộc tóc quá chặt cũng có thể khiến tóc bị rụng nhiều. Nguyên nhân này rất dễ khắc phục.

Làm gì để khắc phục tình trạng rụng tóc khi mang thai?

Rụng tóc khi mang thai khiến mẹ bầu cảm thấy khó chịu, đôi khi lo lắng vì nghĩ mình có thể mắc một bệnh nguy hiểm nào đó. Hãy đi khám để biết tình trạng sức khỏe của bản thân cũng như biết được nguyên nhân gây rụng tóc để tìm ra giải pháp khắc phục.

Bà bầu có thể tham khảo một số biện pháp dưới đây để giúp cải thiện tình trạng rụng tóc khi mang thai, đồng thời cung cấp dưỡng chất để nuôi dưỡng tóc chắc khỏe và mềm mại.

Sử dụng sản phẩm hữu cơ

Thay vì sử dụng các loại dầu gội, dầu dưỡng tóc làm từ hóa chất, mẹ bầu nên lựa chọn các sản phẩm tự nhiên, hữu cơ vì chúng không chỉ tốt cho tóc mà còn không ảnh hưởng đến sức khỏe mẹ bầu. . Sản phẩm hữu cơ phù hợp với cả làn da nhạy cảm của phụ nữ mang thai.

>>>Có thể bạn quan tâm: Top 4 Thuốc Mọc Tóc Tốt Nhất Chuyên Gia Khuyên Dùng

Sử dụng gel lô hội

Nha đam được mệnh danh là “thần dược” cho các vấn đề về da, vừa dưỡng ẩm vừa chống viêm. Bà bầu có thể thoa gel lô hội lên da đầu và massage nhẹ nhàng để gel thấm sâu vào từng chân tóc, giúp cung cấp độ ẩm, giúp tóc chắc khỏe và giảm nhiễm trùng da đầu.

Massage da dầu

Dùng tinh dầu massage da đầu không chỉ giúp chân tóc chắc khỏe, chống gãy rụng mà còn mang đến cho mẹ bầu cảm giác thư thái, dễ chịu. Các loại dầu như dầu dừa, dầu ô liu và dầu hạnh nhân nằm trong danh sách các loại dầu tốt nhất cho tóc.

Dùng nước chanh

Đánh bông một quả trứng và trộn với một thìa nước cốt chanh sau đó thoa đều lên tóc, tạo thành một loại mặt nạ dưỡng giúp nuôi dưỡng tóc từ sâu bên trong. Để khoảng 30 rồi gội đầu. Với cách làm cực kỳ đơn giản này, bạn có thể cải thiện tình trạng rụng tóc và giúp tóc dày, bóng mượt hơn.

Bà bầu có thể sử dụng tinh dầu thiên nhiên để chăm sóc tóc để khắc phục tình trạng rụng tóc khi mang thai

Bên cạnh đó, các mẹ cần lưu ý một số mẹo sau khi bị rụng tóc khi mang thai:

• Hãy đến gặp bác sĩ để biết bạn có bị thiếu sắt, canxi hay các chất dinh dưỡng khác hay không, nếu thiếu thì bổ sung theo chỉ định của bác sĩ.
• Cố gắng giữ tâm lý thoải mái nhất khi mang thai, hạn chế căng thẳng, stress hay lo lắng vì điều đó không chỉ gây rụng tóc mà còn ảnh hưởng đến thai nhi.
• Sử dụng tinh dầu thiên nhiên để massage da đầu, vừa hạn chế rụng tóc, vừa kích thích mọc tóc, vừa tạo cảm giác thư thái, dễ chịu cho bà bầu.
• Tăng cường bổ sung nhiều rau xanh, hoa quả tươi vì chúng chứa nhiều vitamin và khoáng chất không chỉ tốt cho sức khỏe mà còn giúp tóc chắc khỏe, hạn chế gãy rụng.
• Bạn nên buông xõa tóc hoặc dùng kẹp để buộc tóc, không nên buộc tóc quá chặt sẽ khiến tóc dễ gãy rụng.
• Trong thời kỳ mang thai, mẹ nên hạn chế sử dụng các loại hóa chất để làm đẹp tóc như ép, duỗi, uốn, nhuộm vì chúng khiến tóc bị hư tổn. Hơn nữa, các hóa chất làm đẹp tóc cũng không tốt cho sức khỏe của mẹ và thai nhi.

Rụng tóc khi mang thai là điều không thể tránh khỏi đối với các bà bầu. Nếu là hiện tượng sinh lý bình thường khi mang thai, bạn có thể áp dụng các biện pháp trên để có được mái tóc dày óng ả, hạn chế tối đa nguy cơ rụng tóc khi mang thai. Nếu là dấu hiệu của bệnh lý, hãy điều trị theo chỉ định của bác sĩ.

Các mẹ đừng quên khám thai định kỳ theo đúng mốc thời gian theo chỉ định của bác sĩ để phát hiện sớm các vấn đề về sức khỏe, thiếu hụt chất dinh dưỡng để có biện pháp bổ sung và khắc phục sớm. Điều này sẽ giúp hạn chế tối đa tình trạng rụng tóc khi mang thai do thiếu chất hay do các bệnh lý gây ra.

Cảm ơn các bạn đã quan tâm, chúc các bạn một ngày tốt lành!

>>>Xem ngay:

4 loại thuốc trị nấm da đầu tốt nhất theo đánh giá của chuyên gia

Top 4 thuốc trị hôi nách tốt nhất chuyên gia khuyên dùng

Cao gắm chữa Gout có hiệu quả không, Mua ở đâu uy tín

Kem trị nấm da, nấm móng Clothasone D có tốt không, Mua ở đâu chính hãng

Acid Trichloracetic 80% có tốt không, Mua ở đâu chính hãng

Top 4 Dầu Gội Phủ Bạc Tốt Nhất Chuyên Gia Khuyên Dùng, Mua Ở Đâu Chính Hãng