Bật Mí 7+ Cách Kiềm Chế Ham Muốn Ở Phụ Nữ

Cơ thể phụ nữ không giống nhau, một số có ham muốn tình dục khá thấp hoặc hầu như không có ham muốn tình dục. Tuy nhiên, có rất nhiều chị em bắt đầu với câu hỏi “làm thế nào để kiểm soát ham muốn ở phụ nữ”. Khi ham muốn bất chợt xuất hiện, phụ nữ có nhiều cách để “thỏa mãn” nhu cầu cá nhân. Tuy nhiên, cũng có nhiều người chọn cách thủ dâm hoặc tìm “bạn tình”. Điều này có thể dẫn đến khá nhiều hệ lụy nếu không có biện pháp xử lý rõ ràng. Cùng tìm hiểu 7 cách kiềm chế ham muốn của chị em phụ nữ qua bài viết sau đây nhé.

Cách nhận biết phụ nữ có nhu cầu ham muốn cao

Bạn có thể nhìn vào những đặc điểm sau để biết một người phụ nữ có nhu cầu cao hay không, ví dụ:

• Rất chủ động trong chuyện “yêu”.
• Có hứng thú với những câu chuyện liên quan đến vấn đề tình dục.
• Yêu “chuyện tình”.
• Có mối quan hệ dày đặc hơn người bình thường.
• Luôn cảnh giác với những suy nghĩ liên quan đến tình dục.
• Khi căng thẳng, tức giận, lo lắng thường nghĩ đến tình dục để giải quyết vấn đề.
• Hấp dẫn đàn ông.

Những cách giúp phụ nữ giảm ham muốn

Có nhiều cách để kiểm soát ham muốn ở phụ nữ, chỉ cần kiểm soát các hormone sinh dục nữ testosterone, estrogen và progesterone. Ngoài ra, cũng phải chú ý đến sức khỏe tinh thần và mức độ cảm xúc. Đây đều là những thứ có thể ảnh hưởng đến ham muốn tình dục của phụ nữ, trong đó nồng độ hormone trong cơ thể sẽ có ảnh hưởng mạnh nhất.

Vì thông qua nội tiết tố sinh lý nữ sẽ trở thành thói quen, nếp sống và nhu cầu của mỗi người phụ nữ.

Kiềm chế ham muốn của phụ nữ bằng đồ ăn

Thực phẩm cũng là một yếu tố ảnh hưởng lớn đến ham muốn tình dục của phụ nữ. “Ăn gì bổ nấy”, câu nói này được dân gian truyền lại không ngoa, ăn uống bổ dưỡng sẽ tăng khả năng tình dục. Từ xa xưa, các bậc vua chúa đã sử dụng những món ăn bổ dưỡng để tăng khả năng sinh lý. Do đó, để giảm ham muốn ở phụ nữ, bạn cần sử dụng những thực phẩm sau:

• Sử dụng các loại đậu: Đậu nành, hay rau mầm,.. có thể làm giảm ham muốn ở phụ nữ. Bởi trong đậu chứa khá nhiều đường nên cơ thể cần thời gian để tiêu hóa và phân hủy. Điều này sẽ giúp kiềm chế ham muốn tình dục ở nam giới. Không chỉ vậy, đường sẽ ảnh hưởng đến quá trình sản xuất estrogen, làm giảm ham muốn nhanh chóng.
• Ăn đồ ngọt: Đồ ngọt như bánh, kẹo, đặc biệt là bánh mì, bánh nướng và thực phẩm chứa nhiều đường. Đường sẽ làm hạn chế lượng nội tiết tố nữ trong cơ thể. Điều này sẽ làm giảm đi phần nào ham muốn ở phụ nữ.
• Thực phẩm đóng hộp: Thực phẩm đóng hộp chứa hàm lượng natri cao, dễ khiến cơ thể bị đầy hơi. Vì vậy đồ hộp sẽ làm giảm cảm giác hưng phấn do cơ thể khó chịu.
• Đồ uống có cồn: Rượu, bia, nhất là những loại có nồng độ cao sẽ khiến cơ thể mệt mỏi. Vì vậy đây cũng là một trong những cách làm giảm ham muốn ở nữ giới, tuy nhiên đây là cách mà bài viết không khuyến khích sử dụng. Vì rượu có thể tàn phá cơ thể chúng ta. Nói cách khác, có thể làm suy giảm sức khỏe nghiêm trọng.

Xem thêm bài viết: Thành phần, công dụng và hướng dẫn cách sử dụng chai xịt longtime

Tập thể dục thường xuyên

Năng lượng dư thừa cũng là một trong những điều khiến ham muốn tình dục của phụ nữ luôn ở mức cao. Vì vậy, tập thể dục hàng ngày cũng là một trong những cách giảm lượng calo trong cơ thể. Không chỉ vậy, tập thể dục còn hạn chế thời gian phụ nữ dành cho tình dục.

Tập thể dục nâng cao sức khỏe, giúp khí huyết lưu thông tốt hơn, nâng cao thể trạng cá nhân. Giúp kiểm soát bệnh tật, nhờ đó cơ thể cũng được đảm bảo linh hoạt và dẻo dai hơn.

Thư giãn đầu óc để kiểm soát ham muốn tình dục ở phụ nữ

Cách kiểm soát ham muốn ở phụ nữ hiệu quả nhất là để tinh thần được thư giãn. Bạn có thể xem một bộ phim nhẹ nhàng, nghe một bài hát bạn thích, đọc một cuốn sách bạn muốn đọc, đi dạo hoặc uống trà chiều với các chị em. Những phương pháp này sẽ khiến bạn quên đi những thứ liên quan đến tình dục và làm giảm ham muốn của phụ nữ.

Không chỉ vậy, những cách thư giãn này sẽ khiến cơ thể tái tạo nguồn năng lượng mới. Sẽ có nhiều năng lượng tích cực đến với bạn giúp bạn yêu đời hơn.

Đừng nghĩ về chuyện ấy

Nếu bạn có quá nhiều thời gian rảnh thì chắc chắn một người có tần suất cao như bạn sẽ luôn nghĩ đến “chuyện ấy”. Vì vậy, đừng để bản thân được nghỉ ngơi, thay vào đó hãy làm việc hoặc tham gia các hoạt động xã hội bên ngoài nhiều hơn. Đó có thể là hoạt động tình nguyện, tô tượng, đi xem triển lãm hoặc nhận thêm công việc.

Để bản thân luôn phải vật lộn trong công việc thì chắc chắn bạn sẽ không còn sức lực để nghĩ đến chuyện chăn gối. Lúc này, ham muốn của bạn cũng đã mệt mỏi vì một ngày dài hoạt động trong công việc.

Thủ dâm là một trong những cách để kiềm chế ham muốn

Thủ dâm cũng là một cách giúp chị em thỏa mãn những khó chịu tích tụ trong cơ thể. Tuy nhiên, đây cũng là một việc làm cần phải được thực hiện đúng cách. Bạn không nên lạm dụng việc thủ dâm để giải quyết nhu cầu của bản thân, bởi nếu bạn lạm dụng thủ dâm quá mức, cơ thể cũng sẽ có những “chiêu” nhắc nhở bạn về những hành động thái quá. Nó có thể ảnh hưởng đến sức khỏe tinh thần cũng như sức khỏe của bạn.

Không dùng thực phẩm quá bổ dưỡng

Những thức ăn quá giàu dinh dưỡng như: Trứng cút, trứng vịt lộn, hàu, tôm, cua và các loại rau có màu xanh đậm như mồng tơi, cải xanh, mồng tơi. Các loại trái cây như chuối, nhãn, lựu, dưa hấu,… Những thực phẩm kể trên có thể kích thích cơ thể hoạt động nhiều hơn. Vì vậy không nên ăn quá no mà hãy sử dụng hợp lý để cơ thể kiểm soát được những ham muốn trong cơ thể.

Không dùng thuốc kích dục

Thuốc kích dục nữ có thể giúp cơ thể hưng phấn hơn, “nóng bỏng” hơn và cũng tiết ra nhiều chất nhờn hơn. Nhưng điều này sẽ giúp “cuộc yêu” thăng hoa hơn. Nhưng đây cũng chính là thứ kích thích dục vọng vốn nên bị cơ thể đè nén. Không chỉ vậy, việc lạm dụng thuốc kích dục nữ trong thời gian dài có thể ảnh hưởng đến sức khỏe và tâm sinh lý nữ.

Phụ nữ ham muốn nhiều có ảnh hưởng gì không

Nhìn chung, ham muốn của mỗi người không giống nhau, đặc biệt con người là cá thể độc lập và có ý thức. Chúng ta biết phân biệt phải trái, đúng sai, không như động vật cấp thấp làm theo bản năng. Vì vậy, cho dù nó nhiều hay ít mong muốn là không thể đánh giá được.

Ngược lại, phụ nữ quan hệ tình dục nhiều trong hôn nhân thì giữ được lửa hạnh phúc lâu hơn. So với những phụ nữ có tần suất quan hệ tình dục thấp. Tuy nhiên, nếu người phụ nữ để “dục vọng” lấn át lý trí thì đó là phạm trù đạo đức chứ không thể trách nhu cầu sinh lý cao.

Kết luận

Cách kiềm chế ham muốn ở phụ nữ đã được thuật ngữ chia sẻ, vậy tại sao bạn không áp dụng vào đời sống để giúp cải thiện tình trạng của mình. Nếu sau một thời gian bạn không thấy tình trạng này giảm đi thì cũng đừng lo lắng, nhu cầu của cơ thể đã khác. Vì vậy, hãy cứ đi khám để bác sĩ tư vấn, biết đâu mọi chuyện sẽ tốt đẹp hơn.

Liên hệ thêm bài viết:

Thuốc mê là gì, loại nào hiệu quả và an toàn nhất 2023

Thuốc kéo dài thời gian quan hệ có tác dụng gì